عرق دست
ما هر روز از دست‌هایمان استفاده می‌کنیم، پس کف دست عرق‌کرده می‌تواند در همه‌چیز مشکل ایجاد کند، از دست دادن با مردم گرفته تا جابه‌جا کردن چیزها.
چرا دست‌های من عرق می‌کنند؟
کف دست بیشتر ما در شرایط اضطراب‌آور، هنگام ترس یا هیجان، عرق می‌کند. دلیل آن این است که غده‌های عرق اکرین در دست، پیشانی و پا به‌شدت متمرکز هستند. این غده‌ها به دستگاه عصبی سمپاتیک ما متصل‌اند که هنگام اضطراب ما وارد عمل می‌شوند.
برخی از افرادی که هایپرهیدروز یا عرق کردن بیش‌ازحد دارند، متوجه می‌شوند که فقط در کف دست‌هایشان به‌شدت عرق می‌کنند. این وضعیت هایپرهیدروز کف دست نامیده می‌شود که ممکن است در زمان تولد وجود داشته باشد، ولی اغلب در نوجوانی شروع می‌شود. این مشکل برای برخی افراد رفع می‌شود، درحالی‌که دیگران آن را در تمام طول عمر تجربه می‌کنند.
چگونه می‌توانم از عرق دست خلاص شوم؟
اگر دست‌هایتان عرق می‌کند، در اینجا چند راهنمایی کوتاه برای شما آورده شده است:
- دست‌هایتان را مرتب بشویید. فقط استفاده از آب کافی است، مگر در مواردی که دست‌هایتان واقعاً کثیف باشند، چراکه شستن مداوم با صابون پوست شما را خشک می‌کند.
- دستمال‌کاغذی همراه داشته باشید و دست‌هایتان را در طول روز خشک کنید.
- وقتی به دست‌شویی دسترسی ندارید، ژل‌های جیبی تمیزکنندهٔ دست می‌تواند برای تمیز و خشک‌کردن دست‌ها کمک کند.
- پودر تالک می‌تواند به جذب عرق کمک کند تا بتوانید چیزها را محکم‌تر با دست بگیرید، پس یک ظرف کوچک پودر از راهروی محصولات بچگانه بردارید و در کیفتان داشته باشید.
- به‌جز در فصل زمستان، برای پوشاندن کف دست‌های عرق‌کرده‌تان به دستکش متوسل نشوید - این کار باعث می‌شود دست‌هایتان بیشتر عرق کند چون پوست شما نمی‌تواند نفس بکشد.
- ازآنجاکه اضطراب می‌تواند عامل بزرگی در عرق کردن باشد، مقابله با علت اضطراب گاهی می‌تواند برای رفع نشانه‌های آن مانند عرق دست کمک کند.
برای کسانی که دست‌هایشان بیش‌ازحد عرق می‌کند، درمان‌های دیگری نیز موجود است. با دکتر یا مشاور متخصص پزشکی خود صحبت کنید و در مورد تمام گزینه‌های موجود برای شما بحث کنید.
در مورد عرق کردن بیش‌ازحد بیشتر بدانید >
همه‌چیز دربارهٔ عرق کردن پاسخهایی به تمام سؤالات شما در مورد عرق کردن
